Recupero

Giovedì è una giornata leggera al Kenseikan di Katsura station. Solo due ore di allenamento fatto di esercizi con i pao, sacco, shadow e condizionamento. Ho le ossa a pezzi e i muscoli doloranti per gli allenamenti dei giorni passati, ma sono allergico al relax e do il 100% ugualmente. E alla fine ramazza e spugna e giù a pulire la palestra a un'ora dalla mezzanotte. In genere il mio allenamento tipo qui in Giappone dura dalle 3 alle 4 ore e finisce verso le 11. Osu!